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      隨便看看吧

      孕婦上火不是病,冬季孕婦上火怎么辦?

      來源:joyncleon-MY    發布時間:2019-12-29 21:22:09


      說到上火,很多人都會和夏季聯系到一起,但其實,在冬季人更容易上火,尤其是孕婦。準媽媽上火,不僅受到日常飲食、天氣寒冷干燥的影響,更受到各種激素、營養物質分配及血液循環變化等的不同影響,一不小心就惹上冬季的這把“火”。




      孕婦上火不是病,但是卻為孕期煩惱添上濃重一筆:咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、長痘、口臭、口腔潰瘍、莫名煩躁便秘… …準媽媽要如何搞定冬天的這一把“火”呢?


      孕婦上火怎么辦




      孕婦上火切忌用藥物盲目“去火”,尤其是一些含黃連、牛黃等成分的降火藥,很容易引起流產等其它危險情況。最好食用溫性的去火食物進行食療!下面表中的各類食物,預防上火都是杠杠的!準媽媽跟小蜜悅一起看過來。


      孕婦上火如何食療


      先來說說孕期需要多吃的水果



      蘋果:具有生津除煩,開胃和脾,潤肺悅心,澀腸止瀉之功效。

      柿子:可以養肺護胃,清除燥火,經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。

      香蕉:敗火以食香蕉為最好,清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。

      梨:梨是眾所周知的降火水果,多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦!

      草莓:草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。

      橄欖:具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用于咽喉腫痛,煩渴,肺熱咳嗽。


      再來說說不能缺少的蔬菜



      蘿卜:要比拼“降火”能力的話,青蘿卜是最佳,紅皮白心者次之。

      綠豆:綠豆有清熱解毒的功效,降火是杠杠的。

      大豆:在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖等。

      番茄:番茄一年四季都可見,營養也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手。

      芹菜:熱解毒,而且芹菜含有大量粗纖維,可刺激腸胃蠕動,通便!

      荸薺:有生津潤燥、清熱化痰的功效。

      蓮藕:具有清熱降火、預防中風、通絡開竅等功效。


      最后來說說飲品吧



      牛奶:喝牛奶不僅可以達到去火效果,還含有豐富的鈣質,補充孕期需要的鈣。

      溫蜂蜜水:蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效,早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水,降火又通便。

      甘蔗汁:清涼補劑,對于低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽等病癥有一定的療效 。


      溫馨提醒:無論什么食物都不可過量食用哦~



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