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      隨便看看吧

      愛護乳房,如同愛護自己的寶寶

      來源:hotmommies    發布時間:2019-12-29 21:07:37
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      現在的媽媽們都能接受母乳喂養對母嬰有益的觀念,也很愿意為親愛的寶貝多辛苦一點、多奉獻一點。的確,母乳是小寶寶最好的糧食,它不但包括了寶寶生長所需的全部營養,還會根據寶寶發育的不同階段,自動地對里面的成分進行調整,來滿足寶寶的需求變化。
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      一、通過哺乳,新媽媽也能獲得好處。
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      1、預防作用:哺乳使母親體內催產素分泌增加,雌激素分泌減少,從而減少了雌激素對子宮的刺激,有利于預防婦科疾病。
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      2、治療作用:當雌激素分泌減少,卵巢不再排出卵子,子宮內膜不再周期性剝落即生理性停經,有利于女性生殖系統器官如子宮、卵巢的“休養”,這對部分婦科疾病“療效”顯著。而催產素還能促進消化吸收功能,對患有消化系統疾病的母親也有治療作用。
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      3、健身作用:為了給孩子哺乳,新媽媽增加了食物攝入量,且由于催產素的作用增加了食欲,可使瘦弱的女性變得豐滿;通過哺乳,還可改善睡眠;哺乳可使母親精神愉快,對生活充滿信心,有利于母親的健康。
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      4、“美容”作用:哺乳能改善消化吸收功能,使瘦弱女子體態相對豐滿,從而促進乳房豐滿。此外,哺乳使女性煥發母愛,這些都能增加女性的魅力。
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      但是,媽媽們也會隱隱地擔心哺乳也會帶來一些問題,比如乳腺炎、乳房下垂等。沒錯,心媽今天要講的就是:怎么做好哺乳期乳房的衛生保健工作,才能在寶寶健康成長的同時,媽媽也能保持青春靚麗?
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      二、做好哺乳期乳房的清潔衛生工作。
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      1、做好第一次喂奶前的護理。用清潔的植物油涂在乳頭上,使乳頭的痂垢變軟,再用溫水擦洗乳房、乳頭及乳暈。這樣做是為徹底清除乳頭內深藏的污垢和細菌,防止引起新生兒胃腸道感染。
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      2、喂奶前要洗凈雙手。不要蓄指甲,因為指甲縫易存污垢,還易劃傷嬰兒嬌嫩的皮膚。
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      3、喂奶后清洗一下乳房。這樣做可以防止小兒鼻咽處的細菌進入乳房,引起乳腺炎。再涂上潤膚乳液,并輕輕按摩,如此可增加乳汁的分泌。
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      4、不要使用香皂等堿性洗劑來清洗乳房。新媽媽可經常用溫開水清洗乳頭,但使用香皂等清潔物質清洗可破壞乳房局部皮膚的酸性環境,從而改變正常菌群生長而招致細菌感染。此外,用香皂清洗還會洗去保護乳房局部皮膚的物質——油脂,使得乳頭干裂,乳房局部防御能力下降。
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      三、哺乳過程的注意事項。
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      1、哺乳前:可以輕輕按摩或熱敷乳房,以協助排乳,減輕乳房脹痛。每次喂奶先吃空一側乳房,再吃另一側,下次喂奶反順序進行。輪流喂哺可避免兩側乳房不對稱、大小不一。
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      2、哺乳時:一定要將乳頭及乳暈的大部分放入嬰兒口腔中,這樣吸吮對母親乳房的牽扯較小,嬰兒也容易很快吃飽。每次喂奶l0~15分鐘,過長的哺乳時間容易損傷乳頭。
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      3、哺乳結束前:要用食指輕輕地壓孩子的下頦,讓孩子自然地吐出乳頭,千萬不要硬拽乳頭,反復硬拽可引起乳頭或乳房的損傷。
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      4、哺乳后:用手擠空或用吸奶器吸空剩余的乳汁,以防乳汁潴留引起乳房結塊,從而預防乳腺炎的發生,而且乳房排空還有利于促進乳汁分泌。
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      四、做好哺乳期的乳房保健工作。
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      1、做好乳頭護理。哺乳期間由于嬰兒的吸吮,乳頭被乳汁浸漬,加之內衣的摩擦,容易引起乳頭皸裂、破損或發生濕疹等病變。因此做好乳頭護理非常重要,在每次授乳前和授乳后都要用溫開水輕輕洗凈乳頭和乳暈,保持局部清潔和干燥。如果乳頭破損,可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中喂食,局部涂10%安息香酊。破裂嚴重時停止喂奶,等傷口長好后再喂。
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      2、選擇純棉質地的胸罩。合適的乳罩可托起乳房,減少乳房韌帶的過度拉伸,防止乳房下垂;哺乳期乳頭常有乳汁溢出,應選用寬松、質地柔軟、吸水性能好的乳罩,避免乳頭與硬物摩擦造成損傷。乳罩不宜與其他衣服一起清洗,以免沾上纖維、塵粒;使用前要撣去乳罩內的毛羽物及灰塵。據調查發現,許多哺乳期婦女的乳腺管中能擠出含有棉紡織纖維或化纖的塵粒等,這些細小的纖維塵??梢鹑楣茏枞?,導致乳汁分泌和排泄的困難,既可引起乳母乳頭瘙癢、濕疹等過敏性癥狀,也可能使嬰兒吸入后產生過敏性疾患,因此,在乳罩內墊幾層紗布以吸去塵粒是個不錯的做法。
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      3、預防乳腺炎。乳房脹痛有硬塊時,可以輕揉乳房根部,由外向里揉,再把乳汁擠出或吸出,保持乳腺管通暢,防止發生乳腺炎。若出現乳汁排出不暢,要及時處理,用按摩乳房法排出淤積的乳汁。先給乳房熱敷5分鐘左右,然后用手指輕搓乳頭,并輕輕向外牽引,反復操作2-3分鐘,待乳頭稍軟后,一手托起乳房,另一手用手掌從乳房四周向乳頭按摩,手法宜輕,在此過程中排出的乳汁可作為按摩潤滑劑,以免損傷皮膚。
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      5、補充足夠的營養。媽媽們一定要注意保證自己的營養,因為如果缺少營養,容易導致媽媽缺少乳汁而影響寶寶;對于媽媽而言,哺乳期乳房的脂肪消耗量比較大,沒有補充足夠的營養,就可能引發胸部下垂、松弛等問題。
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      6、控制情緒,維持好心情。有的媽媽容易緊張,心理壓力大,孩子的一舉一動都影響著自己的心情。其實,在哺乳期一定要讓自己的心情處于足夠放松狀態,因為情緒浮動過大,容易影響到乳汁的分泌,或者發生便秘的問題,所以在這個時候媽媽們一定要注意多休息,放松心情,才能促進乳汁分泌。
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      7、拒絕接觸有害物質。哺乳期應避免接觸苯、鉛、汞、有機磷等有毒物質及X線、同位素等各種放射性物質,慎用或不用各種藥物。
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      8、掌握適宜的哺乳時間。最好不要超過1年,一般以6~10個月為宜,避免因哺乳時間過長而引起卵巢功能抑制,造成乳腺過度萎縮退化,甚至性欲減低。當然,具體的哺乳時間也是因人而異。
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      總之,當了媽媽之后,也要像愛護寶寶一樣愛護乳房,因為我們的人生不僅更豐滿,也要更美好!
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